Ngủ không ngon, hay tỉnh giấc Sức khỏe người cao tuổi sẽ thay đổi ngoạn mục chỉ sau 5 phút mỗi tối

Sức khỏe người cao tuổi không mất đi trong một khoảnh khắc – nó lặng lẽ hao mòn qua từng đêm mất ngủ, từng buổi sáng dậy mệt lả mà không ai hiểu vì sao. Đáng tiếc là, nhiều người chỉ tìm đến thuốc ngủ khi đã kiệt sức – mà quên rằng, có những thói quen đơn giản, nhẹ nhàng, có thể giúp giấc ngủ trở lại tự nhiên và trọn vẹn.
Trong video hôm nay, Ngôi Nhà Sức Khỏe sẽ cùng các bác đi qua những chia sẻ chân thành về giấc ngủ tuổi già – không phải từ phòng thí nghiệm, mà từ những câu chuyện đời thực: vì sao tuổi càng cao càng dễ trằn trọc? Mất ngủ làm tăng nguy cơ triệu chứng đột quỵ và cao huyết áp như thế nào? Và quan trọng nhất – làm sao để ngủ ngon mà không cần phụ thuộc thuốc?
👉 Cô chú sẽ được hướng dẫn 7 thói quen trước khi ngủ: từ xoa chân, uống nước ấm, chải tóc, thở sâu đến cách tắt đèn và chọn âm thanh phù hợp – tất cả đều dựa trên nền tảng y học cổ truyền kết hợp khoa học hiện đại.
📌 Cuối video là phần chia sẻ đầy xúc động từ một bác 72 tuổi – người từng mất ngủ suốt 6 năm, nhưng đã tìm lại những đêm yên lành chỉ nhờ thay đổi 3 điều nhỏ mỗi tối.
✅ Đăng ký kênh Ngôi Nhà Sức Khỏe để tiếp tục theo dõi những chia sẻ thiết thực về dấu hiệu đột quỵ, cấp cứu đột quỵ, và các cách chăm sóc sức khỏe tuổi già theo hướng bền vững, dễ áp dụng tại nhà:
https://www.youtube.com/@ngoinhasuckhoe_88?sub_confirmation=1
TUYÊN BỐ MIỄN TRÁCH NHIỆM:
Nội dung video mang tính chia sẻ kinh nghiệm. Không thay thế cho tư vấn y khoa cá nhân hóa. Cô chú nên hỏi ý kiến bác sĩ nếu có bệnh nền hoặc triệu chứng nghiêm trọng.
Copyright © 2025 NGÔI NHÀ SỨC KHỎE
Do not Reup!
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
—————— ❤ Cảm ơn các bác đã xem video ❤ ———————-
— Chúc các bác một đêm ngon giấc, và một ngày an lành –
#sứckhỏengườicaotuổi #NgôiNhàSứcKhỏe #ngoinhasuckhoe
#triệuchứngđộtquỵ #dấuhiệuđộtquỵ #cấpcứuđộtquỵ
#sứckhỏetuổigià #yhọccổtruyền #matngu #giấcngủtuổigià #ngủngonmỗingày #xoachântrướckhingủ #thởsâutrướckhingủ #mấtngủmãntính #matngumantinh #suckhoesuygiam #khongnguduoc